تصفح العلامة

تناول

أخصائي قلب يوصي بتناول أفضل 4 فواكه لخفض ضغط الدم

الفاكهة ليست مجرد أحد المكونات اللذيذة في نظامنا الغذائي ولكنها تلعب أيضًا دورًا حاسمًا في الحفاظ على صحة القلب، تتميز الفواكه بأنها غنية بالعناصر الغذائية الأساسية مثل الألياف والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة، كما أنها مفيدة جداً للأفراد الذين…

خبراء الصحة يحذرون من الإفراط في تناول مشروبات الطاقة خلال العطلات

مع اقتراب موسم العطلات، وقصر الأيام وقوائم المهام الطويلة، يلجأ الكثيرون إلى مشروبات الطاقة للحصول على طاقة إضافية، ومع ذلك، تحذر الدكتورة كايتلين ميركين، جراح السمنة، من الإفراط في تناول هذه المشروبات، مشيرة إلى مخاطرها الصحية المختلفة،…

الأيورفيدا مقابل العلم: حل لغز معضلة الماء البارد

كتبت: براتيبها راججورو أصبح الأيورفيدا، أو "علم الحياة" في اللغة السنسكريتية، منتشراً بين الأفراد في محتلف دول العالم، وهو النظام الطبي القديم يعود إلى الهند القديمة، ويعتمد الأيورفيدا على الموازنة والتناغم بين الجسم والعقل والروح لتحقيق…